【3月】セルフセラピーアート★呼吸瞑想アート

皆さんは　意識して呼吸していますか？

私たちは何日か食べなくても生きていけるけど、呼吸は数分しなければ死んでしまいます。

なのに身体に良い食べものには気を使っても、呼吸に気を使っている人はあまり多くありません。

呼吸は無意識と意識の両方で自律神経が支配している唯一の臓器です。

効果的な呼吸を取り入れれば、心と身体のパフォーマンスがアップするだけでなく
潜在意識の領域まで良い影響を及ぼします。

今回のセルフセラピーアートは　呼吸と瞑想とアート

呼吸を制して、思い通りに人生をデザインできる自分へ♪

【日時】2020年3月4日（水）

2020年3月8日（日）　13：00～16：00くらい

【場所】　自宅サロン　ひばりヶ丘　（西武池袋線）より徒歩15分程度

＊お申し込み時に場所詳細をお伝えします。

【受講費】　3000円（材料費込み・ドリンク付き）
【持ち物】特に必要ありません。

【内容】

科学的な視点と伝統医学からみる心と身体を整える呼吸法
誘導瞑想による直感パステルアート

など

お申し込みはこちらです→　Click★