【9/12（日）】セルフセラピーアート　「空とマインドフルネス」

世界各国の伝統医学では私たちの体内には自然のエネルギーが宿ると考えます。

7月はその中の『水』のエネルギーにフォーカスしましたが、
今回は『空』について色々なアートを通して考えてみたいと思います。

さらにパステルアートを使った「マインドフルネス」を体験していただきます。

マインドフルネス　取り入れたいけど雑念でなかなかうまくできない！
という人でもアートを使って簡単にマインドフルネスできちゃう方法をお伝えしたいと思います。

【日時】2021年9月12日（日）13時～　16時半頃

【場所】　対面参加＠ひばりヶ丘
オンライン（パステル画材セットをお持ちの方のみ）

＊お振込み完了後にZoom会議室IDまたは会場詳細をお伝えします。

【受講費】　4500円

＊お申込み受付メールにお振込先をご案内いたします。

【内容】

＊空について
＊空にまつわるアート
＊マインドフルネスアート

【持ち物】　対面参加の方は特にありません。

【Zoom参加の方の準備物】

★パステル　ハード又はソフト　ダイソーさんでも販売されています。

（おススメ　ハードパステル　ヌーベルカレーパステル12～48色　https://amzn.to/35A1D0p）

ぺんてるパステル12色　https://amzn.to/2Iv2mr7

★画用紙　　A4サイズまたは16切りサイズ　４枚
（おススメ　マルマンスケッチブックA4　https://amzn.to/2H7BGMk）

★色鉛筆、（＊カラーサインペン・カラーボールペン6~12色程度でもOK）

★ぼかし網（https://amzn.to/2UuMoQ3） or　茶こし又は網じゃくし（アク取り）

★コットン　10枚程度　綿棒

★コピー用紙　2枚　（プリントなどの裏紙でもOK）

★透明クリアファイル（古いものでも十分）

★消しゴム　先の細いペン型消しゴムがあると便利です。

▲練り消し（準備できれば）

★セロハンテープ（マスキングテープでもOK）

★鉛筆またはシャープペンシル

★はさみ

★カッター（　カッターマット；カッターを使ってもテーブルが傷つかない措置）
★定規　（30㎝あれば好ましい）

お申し込みはこちらです→　Click★